Тема создана American АлександрРешил на примере настроек своего торрента ( который работает около года почти без проблем) показать в картинках все оптимальные настройки.
Для этого переключился на русский вариант, чтобы было более понятно тем, у кого русские версии.
Тут берем Торренты:
1.6.1, и
1.7.71. Для начала пропатчим OS Windows. Берем здесь Windows Half-open limit fix (patch)]
Half-open limit fix (patch)вместе с инструкцией на русском как это делать

Я бы рекомендовал поставить 50, а не 100 как там написанно. Изначально, ограничение в 10 полуоткрытых соединений, было сделанно с целью предотвратить распостранение вируса, если компьютер окажется зараженным. То есть не больше 10 соединенй сразу.
2. Открываем uTorrent и нажимаем кнопку Конфигурация

3. Выставляем опции как показанно на рисунке. Убираем "Автопроверку Обновлений".

4. В разделе "Загрузки" указываем папку для скачиваемых раздач. Для того, чтобы после скачивания, файлы не исчезали, и начиналось нормальное сидирование- Не ставим галочку "Перемещать завершенные загрузки". Далее как на рисунке.

5. В разделе "Соединение" ставим порт который совпадает с открытым портом в роутере/модеме. Снимаем галочку "Выбирать случайный порт"
Ставим ограничение скорости 85-90% от скорости провайдера. Например у меня Т1 линия, 1.54 Мбпс. Тест скорости показывает загрузку 168.0 кБ/с и отдачу 173.4 кБ/с. (нас интересует результат в килоБайтах). При тесте скорости желательно отключить все программы, которые используют Интернет, в том числе и Антивирус с фаерволом. Если отображается в кб/с -делим на 8- получаем кБайты.

Выставляем соответственно ограничение 150 и 150 как на картинке. Это делается для того, чтобы можно было еще и на интернет заходить и не нагружать компьютер полностью.

6. В разделе BitTorrent выставлем настройки как на рисунке ниже.
DHT включается на время скачивания и выключается на время раздачи. Сама функция DHT не влияет на статистику на треккере, но при закачивании помогает подсоединить больше пиров и сидов (бывает, что нужный файл находится на других компьютерах с открытыми портами, не подсоединеных в этот момент к треккеру). Часть этого файла через включенную сеть DHT может закачиваться к вам. После перехода в режим сидирования, DHT выключаю. Существует версия, что выключение DHT так же блокирует передачу вашей приватной информации на сайты разработчиков торрент-клиентов.

7. В этом разделе "Очередность" я ставлю галочку для приоритета раздачи над скачиванием. То есть, являсь еще пиром, при закачивании торрент-клиент получив первый полностью скаченный кусок начинает его раздавать другим пирам с большей скоростью, чем закачивает следующий кусок. Таким образом, находясь на золотой раздаче, где много пиров, можно поднять себе рейтинг, еще до полного закачивания файла и перехода в сидирующий режим.

8. В разделе "Другое" указываем путь самим торентам ( не путать с файлами которые содержат видео, музыку в виде avi, mp3 и других форматов). Я обычно помещаю их в ту же папку, что и сами информационные файлы. Легче найти. Остальные галочки снимаю.

9. В разделе "Дополнительно" меняем несколько параметров. Один из них peer.disconnect inactive interval. Ставим его значение равным 900. Это дает дополнительное время для запроса другого торрент-клиента и получения ответа, в случае если другой компьютер перегружен.

10. Здесь меняем функцию net.max_halfopen. После патча Windows мы теперь можем увеличить число полуоткрытых соединений
до 40 вместо 8. ( максимум у нас выставленно 50 в патче, но я оставляю себе место)

В результате имеем вот такую картину маслом, где отдача почти по максимуму ( у меня закрытый порт здесь) и закачка меньше чем отдача.

Все.